Beyninizi Dayanıklılık ve Esneklik Kazanması için Eğitin!

Yaşamda zorluklarla karşılaştığımızda ya da bir olay karşısında tökezlediğimizde, toparlanıp yeniden ayağa kalkmak bazıları için çok daha kolaydır. Zorluklar karşısında esnek ve dayanıklı olabilme becerisi tıpkı bir kas gibi çalışılıp, zamanla güçlendirilebilir. Evden çıkmak üzereyken panik halinde anahtarlarınızı ya da cüzdanınızı koyduğunuz yerde bulamamanız önemli bir durumdur.  Yavaşça nefes alarak, sakin kalmaya çalışmak, giysilerinizin ceplerini…