Şükran Duygusunu Geliştirmenin 4 Yolu

Şükran duygumuzu ifade etmenin birçok farklı yolu vardır: Teşekkür etmek, minik bir kart yazmak ya da bize yapılan iyiliğin karşılığında başka bir iyilik yapmak. Kendinizi nasıl ifade ederseniz edin, şükran duygusuyla dolduğunuzun bilinçli olarak farkında olduğunuz anlarda (mindful olmak) kendinizi daha iyi hissetmeniz konusunda beyniniz yeniden harekete geçecektir. Araştırmalar, şükran dolu hissettiğiniz anlarda duygularınızı hiç…