Kendinizle ve Çevrenizle İlişkilerinizi Derinleştirmenin 9 Yolu

Mindfulness becerilerinizi ilişkilerinize uyarladığınızda gerçek anlamda anda olabilmeyi, anda kalabilmeyi deneyimlemiş olursunuz. Hepimiz ilişkilerimizde sevgi, samimiyet ve gerçek bir bağlılık ararız ancak bilinçdışı verdiğimiz tepkiler farkında olmadan en önemli becerimizi engeller: Mindful iletişim. İnsan ilişkilerinin hoş, dinamik ve karışık yönleri için anda olma pratikleri yaptığımızda, mindfulness pratiklerimizi gerçek anlamda meditasyon minderinden çıkarıp gündelik hayatlarımızda uygulayabiliriz.Sahip…