8. Sınıf Öğrencileri ile .b (dot bi) Mindfulness Eğitimi

Sınav kaygısı; öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan, başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Kaygı ve korkunun aşırı düzeyde yaşanması kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkileyerek performansının azalmasına, sınava yeterli şekilde hazırlanmasına ve başarılı olmasına engel olur. Sınav kaygısıyla ilgili belirtiler genellikle üç türdür; Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel. Özellikle sınavlara…