11-18 Yaş Ergenlerle Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (.b) Sıkça Sorulan Sorular

Mindfulness-Farkındalık ergenlerin ve çocukların küçük yaştan itibaren kazanabileceği ve tüm hayatları boyunca kullanabileceği bir beceridir. Yaşamlarında karşılaşabilecekleri çeşitli zorluk ve stres durumlarına karşı “erken bir müdahaledir” denebilir. Mindfulness- Farkındalık nedir? Açık fikirli bir merak ve kabulle an be an ortaya çıkan deneyime dikkati yönlendirmeyi öğrenmek. Olanlar ya da olabilecekler hakkında endişelenmek yerine, şu anda olan…